朴素，是生活的本质，是内心的真实。它简单、自然、真实，不累赘、不造作，叫人感到轻松和快乐。开心的人，总是比不开心的人愈加身心健康。健康不能离开朴素的快乐。那样，什么是朴素呢？朴素就是简单，就是自然，就是真实。不累和从容就是快乐。开心的人，肯定比不开心的人身心健康。
在日常，大家常常会问自己：天天真实的多，还是虚伪的多？不自然的多，还是自然的多？简单的多，还是复杂的多？为了快乐，大家不应该自己捆绑自己。大家不应该为了外在的形象、其他人眼中的自己而活，而应该为内心的渴求而活，朴素地活着！只须是发自内心的，无论是哭还是笑，都是有益于健康的。
心灵的自然，才是真的意义上的健康。把朴素归结到底，只有两点：生活方法的朴素和心灵的朴素。
生活方法的朴素
生活方法的朴素，涉及到生活的很多方面，包含吃、穿、住、行等等。我觉得，生活上过得去就好了，这是一种朴素的回归。比如，多步行比以车代步好；多食素比多食荤好；多去大自然比沉湎于电脑、互联网、电视好；自然美比化妆好等等。有一首歌唱到：“平平淡淡才是真。”而我要补充的是，粗茶淡饭也是真。
生活方法的朴素就是生活也要顺其自然，不要过于做作。
在现代社会，大家的生活步伐愈加快，重压愈加大。不少人为了追求物质上的满足，不惜牺牲健康和幸福。然而，真的可以带来持久开心的，总是是那些简单而平凡的事物。譬如，早晨在公园里散步，呼吸新鲜空气；中午在家自己动手做饭，享受家常菜的美味；晚上和家人一块散步，推荐一天的点点滴滴。
这类看上去普通的活动，却可以叫人心情愉悦，感觉到生活的美好。
心灵的朴素
心灵的朴素，就是要对生活一直维持激情，维持一颗年轻的心。我具备孩子般的童心，到今天还喜欢玩乐。玩乐不止是一种积极的休息，也是促进身心健康的一味良药。在玩的过程中，通过手脑并用，增加了肢体运动的灵活性；通过开动脑筋，积极考虑，使大脑功能得到训练。贪玩并会玩，使我身心愉悦，乐而忘忧。
我充满朝气，生活充满快乐，仿佛拥有一个永远年轻的精神世界。
维持心灵的朴素，还需要掌握调节我们的情绪。无论遇见什么困难和挑战，都要想得开、放得下、看得淡。有哪些烦恼，玩一玩、笑一笑，便也罢了。心少快乐多，快乐促健康，像一个顽童一样，无忧无虑，该玩就玩，想闲就闲，只须玩乐适度，量力而行，任何玩乐都能给生活增添光彩。只须有朴素的心灵，身心必然会健康。
朴素与健康
有生必有死，这是自然规律。因此，对于养生之道，不必费尽苦心强求。人在精神上不充实，就势必会去追求各种私欲的满足，这事实上有违养生之道。所以，追求朴素的快乐，平平安安地过一生为好。
在现代社会，大家总是过度追求物质上的满足，忽略了精神上的需要。这种失衡的生活方法，不只会致使身体上的疾病，还会引发心理上的问题。因此，大家需要重新审视生活的本质，回归朴素的生活方法。亲近朴素，把复杂的归于简单，做作的归于自然。这个时候，健康就会向大家走来，快乐就会随着大家的生活的道路。
朴素的力量
朴素的力量在于它的纯粹和真实。它让大家不再被外在的虚荣所束缚，不再为了迎合别人的期望而活。相反，它让大家愈加关注内心的感受，愈加珍惜当下的每一刻。在朴素的日常，大家可以更好地认识自己，找到真的的自我。这种内在的平静和满足，是任何物质财富都没办法替代的。
在现代社会，大家面临着各种各样的魅惑和重压。怎么样在这种环境中维持内心的平静和快乐，是一个值得深思的问题。答案可能就是回归朴素。通过简化生活，降低非必须的物质追求，大家可以更好地专注于内心的需要，找到真的的快乐。
这种快乐不是短暂的欢愉，而是持久的幸福感，它可以让大家在面对生活的种种挑战时，依旧维持乐观和积极的态度。
朴素的快乐，是一种简单而美好的生活态度。它让大家不再被外在的虚荣所困扰，不再为了迎合别人的期望而活。相反，它让大家愈加关注内心的感受，愈加珍惜当下的每一刻。在朴素的日常，大家可以更好地认识自己，找到真的的自我。这种内在的平静和满足，是任何物质财富都没办法替代的。
让大家拥抱朴素，回归生活的本质，享受简单而真实的快乐。在这种日常，健康和幸福将会随着大家，让大家的生命愈加精彩。
